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Bailoterapia

 

¿Qué es la Bailoterapia?

La bailoterapia es una forma alternativa de ejercitar el cuerpo y mejorar el estado físico a través del baile. El baile, ha sido una de las principales formas de expresión artística del ser humano a lo largo de la historia. La energía del sonido permite acceder a estados de conciencia que potencian la curación de una determinada dolencia, el trabajo con música ayuda en el proceso de curación de trastornos alimentarios. Una sesión de una hora bailando permite quemar hasta 1000 calorías, por lo que es un buen ejercicio para las personas que quieren bajar de peso. Además, es un excelente método para mejorar la musculatura y aumentar las capacidades cardio-respiratorias de manera progresiva. Se denomina terapia pues es un procedimiento terapéutico que trata enfermedades, considerando la relación entre mente, cuerpo y espíritu. No trata signos ni síntomas, sino causas internas y externas que conducen a un desequilibrio orgánico.

¿Cómo te beneficia la Bailoterapia?

Son muchos los beneficios de la bailoterapia:

  • Es una actividad que se puede realizar diariamente.
  • En cada sesión se pueden perder de 500 a 1.000 calorías, dependiendo del metabolismo de cada persona.
  • Tonifica y fortalece los músculos.
  • Aumenta la capacidad pulmonar.
  • Aumenta la actividad cardiovascular.
  • Desarrolla mayor resistencia aeróbica.
  • Alta capacidad de liberar estrés.
  • Contribuye a combatir la obesidad, el estrés, la depresión, la diabetes y las enfermedades del corazón, entre otras.
  • Bajo costo.

¿Qué necesitas para practicar Bailoterapia?

  • Zapatos y ropa cómoda (preferiblemente deportiva).
  • Líquido para hidratación (preferiblemente agua)
  • No comer una hora antes de la clase.
  • Actitud positiva y muchas ganas de bailar y divertirte.